Podcast

Als alleinerziehende Mutter von drei Kindern zwischen Liebe und Erschöpfung

Nach einer unerwarteten Trennung während der Schwangerschaft mit dem dritten Kind ist Anne Bormann alleinerziehend. Im Eltern-Podcast „FAMILIE leben“ gibt die Systemische Beraterin Tipps für andere Eltern und spricht über die Herausforderungen.

veröffentlicht am 10.02.2026

Sätze wie „Das könnte ich nicht“ oder „Das würde ich nicht schaffen“ hört Anne Bormann, alleinerziehende Mutter von drei Kindern, häufiger. Was im ersten Moment nach Bewunderung klinge, treffe einen wunden Punkt, betont sie im Eltern-Podcast FAMILIE leben des Don Bosco Magazins. „Weil es auch impliziert, dass ich irgendwie besonders stark wäre oder stärker als andere“, ergänzt sie. Sie habe aber „diese Wahl nicht“. „Das zu können oder es zu tun, bedeutet ja auch nicht, dass man dabei irgendwie bei Kräften bleibt oder dass es einem dabei gut geht“, stellt sie klar.

Nach einer unerwarteten Trennung während der Schwangerschaft mit dem dritten Kind, trägt Anne Bormann die Verantwortung für Alltag und Erziehung überwiegend allein. Als Systemische Beraterin begleitet sie heute andere Alleinerziehende und teilt ihre Erfahrung. Im Gespräch mit Julia Dahmen berichtet sie in FAMILIE leben, welche Herausforderungen der Alltag als alleinerziehende Mutter bedeutet und welche Tipps sie für andere Eltern in dieser Situation hat.

An den Erfahrungen als Alleinerziehende gewachsen

Nach mehr als vier Jahren als alleinerziehende Mutter hat Bormann auch festgestellt, dass diese alleinige Verantwortung auch Vorteile hat. Wenn nur eine erwachsene Person da sei, könne das „auch Dinge vereinfachen“. „Es braucht da weniger Abstimmungen. Es gibt vielleicht auch weniger Konflikte, je nachdem, wie natürlich eine Beziehung geführt werden würde.“ Im Alltag macht sich das zum Beispiel abends und morgens bemerkbar. Gerade in diesen in allen Familien eher stressigen Momenten „läuft hier alles echt sehr gut und sehr entspannt“.

Im Podcast blickt Bormann auch stolz auf ihre eigene Entwicklung seit der ungewollten Trennung. „Ganz am Anfang nach der Trennung dachte ich in vielen Situationen, dass ich wirklich gewisse Dinge gar nicht alleine kann“, erinnert sie sich. Sie habe aber gemerkt, „dass ich so Stück für Stück gewachsen bin. Und mittlerweile gibt es für mich diese Frage gar nicht mehr, ob ich das alleine kann, sondern das ist ganz klar. Ich bin mir dessen sehr bewusst, wie stark ich bin und dass ich das alles alleine schaffen kann“, sagt sie.

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Host: Julia Dahmen 
Gästin: Anne Bormann
Redaktion & Schnitt: Christoph Sachs
Sprecher Intro: Marc Rosenberg

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