Podcast
Wie wir mit Streit an Weihnachten umgehen können
Es soll ein schönes Fest für alle sein und dennoch kommt es an Weihnachten oft zu Streit. Mit der Erziehungsexpertin Maren Tromm spricht Julia Dahmen im Eltern-Podcast „FAMILIE leben“ darüber, warum das auch okay ist und wie wir damit umgehen können.
veröffentlicht am 10.12.2025
Streit an Weihnachten kommt in den besten Familien vor.
„Weihnachten muss nicht perfekt sein.“ Das betont die Erziehungsexpertin, Autorin und Podcasterin Maren Tromm in der neuen Folge des Eltern-Podcasts FAMILIE leben. Auch Emotionen wie Wut und Trauer sollten an den Feiertagen ihrem Platz haben, erklärt die Mutter von zwei Kindern. „Ich finde, dass solche Gefühle dazugehören dürfen an Weihnachten.“
Ein Fest wie Weihnachten ist laut Tromm immer auch mit Erwartungen, Bildern in unseren Köpfen und Reizen von außen verbunden: „Geräusche, Düfte, Erwartungen, Menschen und natürlich auch eine Portion Müdigkeit“, hebt sie hervor. Auch Freude sei ein großes Gefühl. „Das können viele Menschen bis zu einem gewissen Level gut verarbeiten, aber irgendwann ist es einfach auch zu viel.“ Wenn alle angespannt und gereizt seien, gebe das sehr schnell Streit.
Rituale geben an Weihnachten Sicherheit
Um Situationen mit Konfliktpotential zu entschärfen, empfiehlt Tromm Rituale und das Aufteilen von Verantwortung. „Rituale geben Sicherheit“, stellt sie klar. So könnten die Eltern das Geschenkeauspacken zum Beispiel durch Würfeln verlangsamen. Wer eine bestimmte Zahl würfelt, darf ein Geschenk öffnen. Außerdem sei es hilfreich, sich als Familie bewusst vorzubereiten, Erwartungen abzusprechen und gemeinsam zu entscheiden: „Wie kriegen wir das alles irgendwie übereinenander?“
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Host: Julia Dahmen
Gästin: Maren Tromm
Redaktion & Schnitt: Christoph Sachs
Sprecher Intro: Marc Rosenberg
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