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Stress

Alles zu viel? Was Eltern tun können, um Stress zu vermeiden – und mehr Selbstständigkeit bei ihren Kindern zu fördern.

Dauerstress und Erschöpfung im Alltag mit Kindern vermeiden

Alle privaten und beruflichen Verpflichtungen unter einen Hut zu bringen, ist für viele Eltern eine Herausforderung. Wo die Probleme liegen und welche Lösungen es gibt. Ein Beitrag unseres Kooperationspartners „elternbriefe“.

Frau liegt völlig erschöpft auf dem Sofa auf dem Bauch

Als Eltern wollen wir unsere Kinder bestmöglich unterstützen, fördern und umsorgen – und das rund um die Uhr. Kein Wunder, wenn am Ende des Tages der Akku leer ist.

Foto: candy1812/adobestock.com

Praxistipps

Mann liegt unter Baum mit einem Buch auf dem Gesicht

Selbstfürsorge

Kleine Auszeiten für gestresste Eltern

Eltern brauchen unbedingt mal Zeit für sich. Nur so lässt sich der ständige Trubel daheim auf Dauer stemmen. Wir haben ein paar Ideen für kleinere und größere Alleine-Zeiten für Mamas und Papas zusammengestellt.

Stress vermeiden

Kinder einbeziehen bei der Hausarbeit

Im Wohnzimmer liegen die Spielsachen, der Wäschekorb quillt über und im Homeoffice stapeln sich die Ordner. Besonders jetzt, in der Coronakrise, wird klar: Gemeinsam geht's besser. Ein Beitrag unseres Kooperationspartners „elternbriefe“.

Mutter und kleine Tochter umarmen sich liebevoll und lächeln glücklich

Liebevolle Zuwendung

Edelsteinmomente: Raus aus dem Eltern-Spagat

Viele Eltern haben das Gefühl, ihren Kindern manchmal nicht gerecht werden zu können. Was hilft, sind sogenannte Edelsteinmomente, wertvolle Augenblicke echter Nähe und Begegnung. Ein Beitrag unseres Kooperationspartners „elternbriefe“.

Selbstfürsorge

Familienalltag: Raus aus dem Dauerstress

Diese Situation kennen viele Eltern: Eigentlich geht es der Familie gut, dennoch wächst ihnen alles über den Kopf. Unser Kooperationspartner „elternbriefe“ hat Erste-Hilfe-Tipps und Ideen, wie sich die Lage langfristig in den Griff bekommen lässt.

Tipps zum Entspannen

Kleine Auszeiten im Familienalltag

Familie ist schön und manchmal sehr anstrengend. Damit bei allem Chaos die Entspannung nicht zu kurz kommt, helfen bewusste Pausen für Mutter, Vater und Kinder.

Alles anders

Vom Suchen und Finden der Ich-Zeit

Stefanie Kortmann denkt mit gemischten Gefühlen an die erste Zeit mit ihrer Tochter zurück. So wunderbar es war, das kleine Wesen zu umsorgen, so anstrengend und kräftezehrend war es auch. Inzwischen bekommt die Mama immer mehr Freiräume zurück.

Mutter hält Säugling im Arm er schaut über ihre Schulter

Gerade noch läuft die alt bekannte Solo-Single, dann gibt plötzlich das Kind den Ton an – im wahrsten Sinn des Wortes.

Foto: Halfpoint/adobestock.com

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Ein an eine Steinmauer angebrachter Pegel zeigt den Wasserstand an

Raum geben

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